Тренировка спины

Спорт, физическая культура, единоборства и боевые искусства в Севастополе.
Анонсы соревнований, семинаров, сборов и других мероприятий. Отчеты о прошедших мероприятиях. Новости спорта в Севастополе.
Ответить
MarioFred
Зав. цехом
Сообщения: 46
Зарегистрирован: Вс авг 30, 2020 8:37 am

Тренировка спины

Сообщение MarioFred » Ср янв 06, 2021 3:41 pm

Чтобы накачать широкие плечи, нужно прицельно бомбить среднюю дельту, для быстрого увеличения грудных мышц – выполнять упражнения на наклонной скамье, качать трицепс с прицелом на длинный пучок и так далее. А вот чтобы накачать широкую спину, львиную долю тренировки спины в тренажерном зале необходимо посвятить упражнениям для широчайших, ибо чем они больше, тем спина шире. Хотите узнать больше о том, как быстро накачать спину, переходите по ссылке https://bestbodyblog.com/trenirovka-spi ... po-umnomu/.

Ответить

Вернуться в «СПОРТ и боевые искусства в Севастополе»