Упражнения для работы над мышцами

[qweqwe1488]

Здесь вы найдёте упражнения для работы над всеми группами мышц в человеческом теле. Правильное их выполнение и неправильное. То есть, расскажу основные ошибки которых нужно избегать.

Но прежде чем начать изучать конкретные упражнения и работать над собой, (так как я пропагандирую занятие бодибилдингом с умом), в первую очередь настоятельно рекомендую полностью изучить базовую технику, правильное питание и раздел – безопасность.

Это минимум знаний, которые вы должны знать для начала качественной и безопасной работы над собой. Упражнения для работы над мышцами